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In der wärmeren Jahreszeit zieht es viele Menschen nach draußen, z.B. um sich sportlich zu betätigen oder fällige Arbeiten an Haus und im Garten zu erledigen.

Nach einer starken, weil vielleicht auch ungewohnten Belastung ist das Resultat häufig ein steifes Gefühl bis hin zu leichten oder starken Muskelschmerzen.

Um nicht zu lange unter den Folgen der körperlichen Betätigung zu leiden, gibt es verschiedene Möglichkeiten.

Zum einen lockern Maßnahmen, wie Massagen, Bäder oder Sauna die Muskulatur. Zum anderen hält auch die Pflanzenwelt einige wirksame Kräuter bereit.

Hierzu zählen:

• Fichtennadeln
• Eukalyptus
• Kiefernadeln
• Minze
• Rosmarin
• Thymian

 In einer Mischung von 3-5% des ätherischen Öls zu Pflanzenöl reiben Sie die betroffenen Körperteile ein und erreichen über die bessere Durchblutung der Muskulatur eine Lockerung und somit einer Schmerzlinderung.

Zu beachten ist, dass ausschließlich auf geschlossener, unverletzter Haut eingerieben wird. Auch sollten vorliegende Allergien oder erhöhter Blutdruck beachtet werden, da in solchen Fällen nicht alle ätherischen Öle angewendet werden sollten.

Liegt als Basis Rotöl, also Johanniskrautöl vor, ist es wichtig, dass Sie sich danach keiner intensiven Sonnenbestrahlung aussetzen, da die Haut deutlich empfindlicher auf die Bestrahlung reagiert und es leichter zu Sonnenbrand kommen kann.

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